[헬스앤라이프] 잠 깨우는 스마트폰? 인공조명의 빛과 그림자
- 헬스/건강정보
- 2016. 10. 20.
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건강을 위한 똑똑한 조명 사용법
[헬스앤라이프] 우리는 대부분의 시간을 실내 조명, 휴대폰, 컴퓨터 등 인공조명과 함께 보낸다. 밝은 인공조명이 우리 신체 시간을 혼란스럽게 만드는 등 몸에 해롭다고 알려져 있어 많은 사람들의 우려를 자아낸다. 잘 쓰면 약, 잘못 쓰면 독이 되는 조명에 대해 자세히 알아보자.
잠을 깨우는 푸른빛 조명
과학자들은 인공조명에 오랜 시간 노출될수록 비만, 당뇨, 심장 질환, 고혈압 등의 위험이 높아질 수 있다고 경고한다. 특히 해로운 조명은 스마트폰...
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