여름휴가 허리 건강 지키려면 [헬스앤라이프]

윤혜진 기자

입력 : 2018-07-14 09:54 수정 : 2018-07-14 09:54

사진=123RF

 

[헬스앤라이프 윤혜진 기자] 휴가철을 더욱 즐겁게 보내기 위해 가장 신경써야 할 것 중 하나가 건강일 것이다. 특히 중요한 것이 허리 건강이다. 허리는 몸의 기둥이라고 해서 조금만 통증이 생겨도 생활에 지장을 줄 정도로 인간이 정상적인 활동을 하는데, 중요한 역할을 하기 때문이다.

 

현대인들의 경우 주요 일과를 대부분 책상에 앉아 생활하면서 운동부족과 근육의 약화, 잘못된 자세 등으로 인해 허리 통증을 호소하는 사람들이 많다. 실제 통계를 보더라도 전국민 4명 중 1명은 허리 통증으로 치료를 받은 경험이 있다는 보고가 있을 정도로 흔하게 나타나는 증상이다.

 

이 같은 생활 패턴에 의해 허리 통증이 발생하다 보니...

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